Прокрастинація– як боротися? Жити сьогоденням

64 Переглядів

0 Вподобано

Більшість із нас хоча б раз відкладали справи, займаючись чим завгодно, тільки не ними. Причини виникнення прокрастинації бувають різні. Мої колеги дізналися, чому це відбувається, наскільки небезпечно і як боротися з таким явищем як прокрастинація. «Не відкладай на завтра те, що можна зробити сьогодні» – проте далеко не всі керуються цим правилом. А навпаки, відкладають перевагу переносити важливі справи якнайдалі. Так і формується прокрастинація – схильність відкладати справи, що веде до психологічних проблем. Процес, коли важливі завдання відкладаються під будь-яким приводом, знайомий кожному. Деякі порівнюють прокрастинацію з лінню, насправді це зовсім інші поняття. Людина не відпочиває, а продовжує витрачати енергію на непотрібні справи замість того, щоб вкласти ресурси в те, чим необхідно зайнятися. Для того аби подолати прокрастинацію, психологи радять, по-перше чітко планувати всій день, правильно розставити пріоритети та спочатку вирішувати нагальні питання, а вже потім відпочивати. Також існує термін «відкладання життя на потім». Люди інколи вважають, що в них є багато часу на здійснення всіх задуманих планів. Проте це твердження помилкове. Тож не варто гаяти час на дрібниці і жити тут і зараз . Адже немає кращого часу для здійснення мрії ніж ця мить.