Бережіть психо-емоційне здоров’я

26 Переглядів

0 Вподобано

Психо-емоційними розлади страждає все більше людей! Адже кілька місяців війни напруга у суспільстві не вщухає, військовий конфлікт затягується – невизначеність лякає. З’являються й інші ознаки порушень психо-емоційного здоров’я, якщо такий стан відпустити – у результаті можна захворіти і фізично! Як справлятися у важкі часи та що радять фахівці для збереження здоров’я . Страх, невизначеність, тривога, безсоння, перепади настрою, як наслідок панічні атаки, фобії, стрес, депресія та інші розлади психо-емоційного стану наразі виявляються чи не у кожної людини. Усе через війну в Україні та жахіття агресії. Люди по різному справляються з таким навантаженням негативу на психіку. Усе залежить від емоційного сприйняття подій, ситуацій, людей тощо, кажуть фахівці. На скільки може людина в даних обставинах відчути задоволення від життя – це основний маркер рівня психо-емоційного здоров’я. Між духовним і фізичним здоров’ям–прямий зв’язок. А сила психосматики дуже вагома! – каже Михайло Орос. Тому радить дбати про психо-емоційний стан. Найперше – відпочивати, робити паузи, адже якщо постійно бути «на межі» – це шлях до хвороб. А от висвітлювати своє дозвілля у соцмережах –якраз некоректно, вважає психотерапевт. Для будь якої боротьби з емоційним виснаженням найкращий інструмент – задоволення! – акцентує Михайло Орос. І тут ліки – як рятівний круг, а людині треба навчитися плавати у морі емоцій. Спочатку страшно, а потім кайф! Якщо відчуваєте, що самотужки не справляєтеся, коли розлади психо-емоційного стану заважають жити вам і оточенню – це дзвіночок звертатися до фахівців! Бережіть здоров’я!

Вас може зацікавити