Адаптуватись до відключень

23 Переглядів

0 Вподобано

01.12.2022 17:45

Від М-студіо

Чимало людей відчувають психологічний дискомфорт у зв’язку з відключенням електроенергії. Хтось адаптується швидко, а іншим важко подолати тривогу, роздратування, страх та інші можливі стани. Хтось знаходить спокій поруч з рідними, або за допомогою улюбленого хобі. Важливо зрозуміти, у зв’язку з чим виникають негативні емоції, як їх подолати і тим самим покращити свій психо-емоційний стан в сьогоденних тривожних реаліях. Відключення електроенергії через економію вносить свої корективи у плани та порушує звичний комфорт людей. Ужгородці та гості міста реагують на нові виклики по різному, і для адаптації до нових реалій в кожного свої методи. Хтось знаходить спокій поряд з рідними. Люди відчувають негативні емоції через те, що від електроенергії залежить їхня робота. Через регулярні атаки ворога на енергетичну інфраструктуру України доводиться економити. Відсутність тепла та світла, як наслідок постійних обстрілів, не тільки перешкоджають професійній діяльності містян, а й і не дають комфортно провести час вдома. Люди відчувають психологічний дискомфорт через ряд факторів. В такій ситуацій кожна людина реагує по різному. Хтось швидко адаптується, інші відчувають негативні емоції, з якими не просто впоратися. В людей може виникати роздратування, страх, переживання та тривога. В кожного такий план індивідуальний – в залежності від потреб та можливостей людини. Інша ситуація в родин з дітьми. Наприклад, малеча може боятися темряви. В такій ситуації важлива підтримка з боку дорослих, а також, можуть допомогти ліхтарі та свічки. Відчуття безпеки та контролю дозволяють людині бути в нормальному емоційному стані. Також, корисно організувати свій робочий час таким чином, щоб за світлового дня була можливість гуляти на свіжому повітрі та отримати денне світло. Це покращить як психологічний, так і фізичний стан