Осіння депресія. Як зберігати продуктивність?

33 Переглядів

0 Вподобано

Осіння депресія – явище сезонне, яке виникає після закінчення теплої пори року і може тривати аж до весни. Супроводжується млявістю, апатією та зменшенням активності. Якщо поганий настрій стабільно розпочинається восени – це привід звернутися до спеціаліста. А ось осінню хандру подолати допоможе улюблена справа, хороша компанія, цікаве дозвілля та відпочинок. Прохолодна погода, сірі кольори, недостатня кількість сонячного світла, дощі – чимало людей сумують та почувають себе гірше, коли закінчується сонячна та тепла пора року. Проте, у деяких людей більше ніж просто похмурий настрій – їм варто звернутися до спеціаліста. Як відрізнити хворобу від звичайної осінньої хандри, і що потрібно робити, щоб покращити самопочуття, пояснює психолог. На вулиці дощ, холод та сирість, проте, ужгородці – на позитиві. Навіть, якщо хмари та сирість не дають реалізувати усе задумане, містяни знають, що робити – зайнятись чимось приємним. І, не дивлячись нате, що плани доводиться коригувати відповідно до погодних умов, ужгородці вважають осінню пору року приємною та гарною. А якщо ж ви все таки сумуєте, тримайте кілька порад для підняття настрою. Загалом, приємна компанія та зайняття улюбленою справою – запорука хорошого настрою.