Як впоратися з болем в суглобах ніг?

Больові відчуття в суглобах ніг – це ознака ураження хрящових тканин або наслідок травми, яка була отримана раніше. Одна з найчастіших причин звернень до лікаря – це біль в колінах, який доставляє сильний дискомфорт при ходьбі та обмежує рухливість. Другою за популярністю скаргою є біль в тазостегновому суглобі. Трохи рідше можна також зустріти скарги на болі в пальцях і суглобах стоп.

Суглоби ніг вважаються найміцнішими у всьому організмі. Це обумовлено необхідністю витримувати навантаження всього тіла під час ходьби, бігу і фізичної активності. Але навіть дуже міцні суглоби страждають від малорухливого способу життя та інтенсивних навантажень, тому люди все частіше шукають ліки для суглобів, які допомогли б їм полегшити біль.

Що робити при болю в суглобах?

Коли болі в суглобах ніг починають турбувати все частіше, не потрібно ігнорувати проблему або займатися самолікуванням. Неправильний підхід до лікування може тільки погіршити ситуацію і стати причиною ускладнень, позбутися від яких буде набагато складніше, ніж вилікувати первісну проблему. Краще рішення – записатися на огляд до ортопеда або невролога. Лікар вивчить скарги, виконає пальпацію і при необхідності направить на додаткову діагностику: МРТ, УЗД, лабораторні аналізи тощо.

Після того, як буде поставлений діагноз, лікар зможе скласти індивідуальний план лікування. Терапія захворювань суглобів ніг передбачає приймання різних препаратів: хондропротекторів, антибіотиків, протизапальних та ін.

Профілактичні рекомендації

Щоб не допустити серйозних захворювань суглобів, дотримуйтесь простих порад:

• Контролюйте раціон – зробіть своє меню корисним і здоровим, наповніть раціон необхідними вітамінами та мінералами. Відмовтеся від копченого, соленого, консервантів;
• Робіть розминку – якомога частіше виконуйте вправи, які допомагають розім’яти суглоби. Корисними будуть заняття аеробікою, плавання і курс лікувального масажу;
• Позбавтеся від шкідливих звичок – відмовтеся від куріння, алкогольних напоїв, а також не зловживайте кавою і чаєм;
• Не виснажуйте організм надмірним навантаженням – не носіть тяжкості, якщо є можливість розбити вантаж на кілька частин або нести його в парі, не геройствуйте;
• Менше сидіть на жорсткому і холодному – це призводить до подразнення сідничного нерву. Щоб уникнути цього, підкладайте на стілець невелику подушку.

Якщо ж захворювання запущено, доводиться вдатися до хірургічного лікування і протезування.